Za każdym razem, gdy dotykamy poręczy w autobusie i tramwaju, klamki, jak i banknotów, na dłoniach zostaje wiele komórek drobnoustrojów. Brudne ręce są natomiast przyczyną powstawania chorób. Dotknięcie dłońmi twarzy, może wówczas przyczynić się do występowania infekcji. Aby temu zapobiec, należy regularnie myć ręce.

Dlaczego warto dbać o higienę dłoni?

Powody są oczywiste. Bowiem mycie dłoni zapobiega rozprzestrzenianiu się zakażeń. Pomaga również pozbyć się z rąk bakterii, wirusów, a także grzybów, które odpowiadają np. za salmonellę. Ponadto, zapobiega to występowaniu biegunek, wirusowego zapalenia wątroby typu A oraz zatruć pokarmowych. Higieniczne mycie rąk jest więc szczególnie ważne w przypadku przebywania w miejscach publicznych, tam gdzie mamy styczność z dużą grupą osób np. w komunikacji miejskiej czy szkole. Bowiem wystarczają zaledwie 4 godziny, aby wirus zaatakował około 40-60 procent osób, przebywających w tym samym otoczeniu.

Podstawowe zasady higienicznego mycia rąk

Naukowe badania potwierdziły, że mycie rąk wodą z mydłem przez 15 sekund, redukuje liczbę bakterii, aż o 90 procent. Kolejne 15 sekund przyczynia się natomiast do zredukowania drobnoustrojów, które wywołują choroby. 30 sekund to więc odpowiedni czas na mycie dłoni. Istotne jest również zmoczenie rąk wodą i następnie nabranie mydła, tak aby pokryło ono całą ich powierzchnię. Należy także pocierać o siebie dłonie, dokładne myć przestrzeń między palcami, kciuki, jak i grzbiety. Ostatnim krokiem jest opłukanie rąk wodą i wytarcie ich w ręcznik jednorazowy. Należy również używać kremu, który powstrzymuje pękanie naskórka.

Ważne informacje

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), szczególnie zaleca mycie dłoni po wyjściu z toalety, przed posiłkiem, po przyjściu do domu z zewnątrz, a także gdy są wyraźnie zabrudzone. Odpowiednia temperatura wody do mycia rąk, powinna wynosić 38-39 stopni C. Higieniczne mycie rąk jest szczególnie ważne wśród dzieci, ponieważ są one najbardziej narażone na występowanie infekcji.